Só um abraço: sabe quais são os benefícios para a saúde mental e física?
Em épocas de isolamento social ou distanciamento físico, essa data é muito importante. Você sabia que no dia 22 de maio foi celebrado o Dia do Abraço?
Em tempos de quarentena, essa data representa muito. Dar e receber um abraço possui muitas vantagens para a saúde mental e física.
Quando damos um abraço em alguém ou somos abraçados em troca, esses benefícios para a saúde mental e física, ajudam na sensação de bem-estar e satisfação imediata, mas poucos sabem que, os abraços oferecem vários outros benefícios para a saúde mental e física.
Confira 10 benefícios para a saúde mental e física abaixo!
#1 Um abraço para reduzir as doenças cardíacas
#2 Um abraço para liberar a oxitocina, hormônio do amor e felicidade
#3 Um abraço para fortalecer o sistema imunológico
#4 Um abraço para diminuir o nível do cortisol, hormônio do stress
#5 Um abraço para curar o isolamento, a solidão e a raiva
#6 Um abraço para ajudar a esquecer o problema do dia-a-dia
#7 Um abraço para estimular a liberação da dopamina, hormônio do prazer e bem-estar
#8 Um abraço para criar sensação de segurança
#9 Um abraço para reduzir preocupação e medos existenciais
#10 Um abraço para ajudar a criar empatia e compreensão
O melhor do abraço é que ele é de dado com amor e carinho, um remédio natural e sem contar com outros benefícios não listados aqui.
Agora, se você tá em casa com alguém, vai lá e dê um abraço, vale também com seu animalzinho.
No dia do abraço, quais desses benefícios podem te ajudar com um abraço?
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